Cảm giác cai thuốc lá như thế nào?

Hầu hết những người hút thuốc đều đánh giá thấp việc cai thuốc lá ngay lần đầu tiên bỏ thuốc. Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ đơn giản là không hút thuốc hoặc hạn chế uống rượu, bia, cafe và ít gặp những người chung sở thích hút thuốc với mình. Sau một thời gian thực hiện nhưng người bỏ thuốc nhận ra rằng nó không đơn giản như mình tưởng.

Bạn có thể gặp các triệu chứng cai nicotine khác như lo lắng, thất vọng và tâm trạng thấp. Trước hết, đừng hoảng sợ, những triệu chứng này hoàn toàn bình thường sau khi bạn bỏ thuốc lá và chúng sẽ giảm dần theo thời gian!

Triệu chứng khi cai thuốc lá

Nicotine là chất gây nghiện trong thuốc lá và đó là lý do tại sao rất khó để bỏ thuốc khi bạn đã sẵn sàng. Nó ảnh hưởng đến tâm trạng và cơ thể, khiến người hút thuốc cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt khi không hút thuốc

Cảm giác thèm được hút thuốc diễn ra mạnh nhất trong tuần đầu tiên sau khi bỏ thuốc lá. Nhiều người không thể vượt qua được cảm giác này vì thế họ chọn cách hút thuốc để giải tỏa tâm trạng. Tuần đầu tiên bỏ thuốc lá sẽ khó khăn nhất và cũng dễ dàng làm bạn thất bại và quay lại hút thuốc.

Nên cai thuốc lá đột ngột hay cai từ từ?

Phương pháp làm trắng răng cho người hút thuốc lá

Tại sao tăng cân khi cai thuốc lá?

Những dấu hiệu bất thường khi cai thuốc lá.

• Ho: Ho là hiện tượng phổ biến mà hầu hết những người hút thuốc gặp phải khi bỏ thuốc lá
• Chóng mặt: Một số người mới hút thuốc lá cảm thấy choáng váng / chóng mặt khi họ bỏ thuốc.
• Rối loạn giấc ngủ: Từ mất ngủ đến cảm giác uể oải khiến bạn muốn dành cả ngày trên giường, việc bỏ thuốc lá có thể khiến giấc ngủ bình thường của bạn trở nên tồi tệ.
• Căng thẳng: Trong khi việc cai thuốc lá thành công sẽ cho phép bạn giảm đáng kể căng thẳng trong cuộc sống, nhưng thời gian đầu đầu nó lại làm tăng căng thẳng.
• Thúc giục hút thuốc: Cảm giác bị lôi kéo hút thuốc trở lại là điều chắc chắn bạn sẽ gặp khi cai thuốc lá.
• Thèm ăn: Có lẽ một trong những triệu chứng phổ biến nhất của việc cai thuốc lá là thèm ăn – một phần là do những thay đổi hóa học diễn ra trong cơ thể.

Triệu chứng tinh thần

Bên cạnh các ảnh hưởng về thể chất, hội chứng cai thuốc lá cũng tác động đến cả tinh thần của bạn với các triệu chứng:

• Lo âu, căng thẳng
• Phiền muộn
• Thường xuyên cáu gắt
• Mất tập trung

Những triệu chứng cai thuốc lá thường gặp

Review miếng dán cai thuốc lá có tốt không?

Phương pháp cai thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên

Tôi cảm thấy thế nào khi cai thuốc lá?

Bỏ hút thuốc là một điều tích cực đối với cơ thể và tâm trí của bạn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn, cả về thể chất và cảm xúc, vì quyết định bạn đã đưa ra

Không còn ngửi thấy mùi của khói thuốc lá.

Gia đình tôi không còn phàn nàn rằng hơi thở và quần áo của tôi có mùi như thuốc lá. Đó là một điểm cộng thực sự cho các mối quan hệ của tôi.

Tôi không còn phải lén lút hút thuốc.

Vợ tôi đã không muốn tôi hút thuốc trong nhà, vì vậy tôi sẽ luôn phải lén hút thuốc để không bị phát hiện.

Hơi thở của tôi được cải thiện.

Khoảng một tháng sau khi tôi vứt bao thuốc lá cuối cùng, hơi thở của tôi được cải thiện và ngực tôi bớt căng cứng và dễ thở hơn.

Giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Khi cai thuốc lá thành công tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn và dễ dàng tiến vào giấc ngủ sâu và thoái mái.

Thức ăn ngon hơn.

Đây là một cái lớn nhất đối với tôi vì tôi là một người đam mê ẩm thực. Cách duy nhất tôi có thể thực sự nói lên sự thay đổi này là thức ăn có vị rất rất ngon và mắt tôi cảm thấy sáng lên khi thấy thức ăn

Mọi người đã đến để hỗ trợ tôi.

Sau khi tôi thông báo tiến hành cai thuốc lá người thân trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp đều tiến tới ủng hộ quyết định này. Sự khích lệ và hỗ trợ tích cực của mỗi người đã giải thoát cho bản thân tôi khỏi cơn nghiện thuốc lá

Tiết kiệm đáng kể chi phí.

Hàng ngày tôi phải bỏ ra từ 25-30 ngàn để mua thuốc lá kèm theo là chi phí uống cafe. Nơi tôi vẫn hay gặp những người bạn cùng sở thích hút thuốc lá giống tôi. Trung bình đều đặn như vậy tôi mất khoảng 50-60 ngàn như vậy trung bình hàng năm tôi sẽ tiết kiệm được tối thiểu là 12 triệu đồng từ việc bỏ thuốc lá.

Read More:

• Miếng dán cai thuốc lá Nicoderm 21mg hộp 14 miếng
• Kẹo ngậm cai thuốc lá Nicorette 2mg hộp 80 viên
• Miếng dán cai thuốc lá Habitrol 21mg hộp 7 miếng
• Kẹo cao su cai thuốc lá Nicorette 2mg vị quế hộp 160 viên
• Nicorette quickmist spray 1mg dou pacl freshmint
• Offers Nicorette In Sai Gon Viet Nam
• Where to buy Nicotine Nicorette in vietnam?
• Miếng dán Habitrol 14mg hộp 28 miếng
• Kẹo singum cai thuốc lá Nicorette 4mg 105 viên vị trái cây
• Liệu trình cai thuốc lá bằng miếng dán Habitrol 21mg
• Chai xịt cai thuốc lá Nicorette 1mg loại t tuýp
• Kẹo Nhai Nicorette 4mg vị bạc hà loại 105 viên
• Miếng dán Nicoderm 21mg hộp 14 miếng
• Cần bao lâu thời gian để cai thuốc lá?
• Mua miếng dán Habitrol ở đâu?
• Kẹo cai thuốc lá Nicorette 4mg vị bạc hà 105 viên
• Mua chai xịt cai thuốc lá ở đâu?
• Kẹo ngậm cai thuốc lá Nicotine 1mg hộp 96 viên
• Miếng dán Nicotine bán ở đâu?
• Dán cai thuốc lá Habitrol 21mg hộp 28 miếng
• Những cách cai thuốc lá đơn giản nhất
• Cảm giác cai thuốc lá sẽ như thế nào?
• Nên cai thuốc lá đột ngột hay từ từ?
• Liệu trình cai thuốc lá tại nhà hiệu quả nhất
• Phương pháp cai thuốc lá bằng thảo dược thiên nhiên
• Tại sao cai thuốc lá đột ngột ạnh hưởng sức khỏe?
• Kẹo cao su nicotine 2mg vỉ 15 viên hương bạc hà