Trong mỗi chúng ta, ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, tỷ lệ người hút thuốc lá đang có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, nhưng đa số là do sự hiểu biết một cách cụ thể về tác hại của khói thuốc lá còn hạn chế, kiến thức chưa đầy đủ. Điều đó xuất phát từ việc thiếu các biện pháp tuyên truyền giáo dục về thuốc lá và tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người.
Hút thuốc lá gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ thống sinh sản, da và mắt, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư khác nhau. Cụ thể là:
1. Tổn thương phổi
Hút thuốc lá ảnh hưởng rất nhiều đến phổi, vì một người hút thuốc lá không chỉ hít vào nicotine mà còn nhiều loại hóa chất khác.
Thuốc lá làm gia tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi. Nguy cơ này cao gấp 25 lần đối với nam và 25,7 lần đối với nữ.
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh báo cáo rằng có khoảng 9 trên 10 ca tử vong do ung thư phổi liên quan đến hút thuốc.
Ngoài ra, hút thuốc lá cũng gây nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ báo cáo rằng hút thuốc gây ra 80% trường hợp tử vong do COPD.
Thuốc lá còn làm gia tăng sự phát triển của bệnh khí phế thũng (giãn phế nang) và viêm phế quản mãn tính. Nó có thể kích thích hoặc làm trầm trọng thêm các cơn hen.
2. Bệnh tim
Hút thuốc có thể phá hủy tim, mạch máu và các tế bào máu.
Các hóa chất và hắc ín trong thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch do sự tích tụ mảng bám trong mạch máu. Sự tích tụ này làm hạn chế lưu lượng máu, dẫn đến tắc nghẽn nguy hiểm.
Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), xảy ra khi các động mạch đến cánh tay và chân bắt đầu thu hẹp làm hạn chế lưu lượng máu chảy qua.
Những người từng hút thuốc cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh PDA cao hơn những người chưa bao giờ hút thuốc.
Khi mắc PDA sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải:
- Huyết khối (các cục máu đông)
- Đau thắt ngực
- Đột quỵ
- Đau tim
3. Các vấn đề về sinh sản
Hút thuốc lá có thể làm hỏng hệ thống sinh sản của phụ nữ và làm cho việc mang thai trở nên khó khăn hơn. Điều này là do thuốc lá và các hóa chất khác trong thuốc lá tác động đến các hormone trong cơ thể.
Đối với nam giới, một người hút thuốc lá càng nhiều và lâu thì nguy cơ rối loạn cương dương càng cao. Ngoài ra, hút thuốc cũng ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng, do đó làm giảm khả năng sinh sản
4. Biến chứng thai kỳ
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), hút thuốc có thể ảnh hưởng đến thai kỳ và thai nhi đang phát triển như:
- Làm tăng nguy cơ mang thai ngoài tử cung
- Giảm cân nặng của trẻ sau khi sinh
- Tăng nguy cơ sinh non
- Gây tổn hại phổi, não và hệ thần kinh trung ương của thai nhi
- Gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh
- Góp phần gây ra các dị tật bẩm sinh, như sứt môi hoặc hở hàm ếch
5. Nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2
Những người hút thuốc thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 cao hơn 30–40% so với người không hút thuốc.
Hút thuốc cũng gây ra khó khăn cho những người mắc bệnh tiểu đường trong việc kiểm soát tình trạng bệnh.
6. Suy yếu hệ thống miễn dịch
Hút thuốc lá có thể làm suy giảm miễn dịch của một người, khiến họ dễ bị bệnh hơn.
Nó cũng làm tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
7. Vấn đề về thị lực
Hút thuốc lá có thể gây ra các vấn đề về mắt, bao gồm bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổi.
Ngoài ra, hút thuốc còn gây ra một số ảnh hưởng đến thị lực bao gồm:
- Khô mắt
- Bệnh tăng nhãn áp
- Bệnh võng mạc tiểu đường (các bệnh lý về võng mạc do biến chứng của tiểu đường)
8. Vệ sinh răng miệng kém
Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh về nướu cao gấp đôi. Nguy cơ này tăng theo số lượng thuốc lá họ sử dụng.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn hạn chế khả năng nếm và ngửi mọi thứ. Nó cũng làm cho răng hoen ố, đổi màu.
9. Da và tóc không khỏe mạnh
Hút thuốc lá gây hại cho da và tóc. Một người hút thuốc dễ bị lão hóa sớm, da nhăn nheo. Họ cũng có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn, đặc biệt là da ở môi.
10. Nguy cơ mắc một số bệnh ung thư khác
Ngoài gây ra ung thư phổi, hút thuốc lá còn gây ra một số bệnh ung thư khác như ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quan, ung thư dạ dày, ung thư miệng, thanh quản, vòm họng, thận, cổ tử cung, gan…
Vậy còn khói thuốc thì sao?
Dù bạn không hút thuốc lá nhưng việc hút thuốc thụ động hoặc hít khói thuốc thụ động cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn có thể bị tăng nguy cơ cảm lạnh và nhiễm trùng tai, bệnh hen suyễn nặng hơn, tăng huyết áp, tổn thương tim mạch, giảm nồng độ lipoprotein tỷ trọng cao hay còn gọi là cholesterol tốt.
Bỏ thuốc lá cách nào?
Chẳng dễ dàng gì để cai thuốc lá nhưng không có gì là không thể làm. Nếu quyết tâm cao, bạn sẽ thành công trong việc bỏ thuốc lá hoàn toàn. Và đây là những lợi ích bạn sẽ nhận về khi cai được thuốc lá:
- Sau 20 phút–12 giờ: Nhịp tim và carbon monoxide trong máu giảm xuống mức bình thường.
- Sau 1 năm: Nguy cơ đau tim thấp hơn nhiều, huyết áp, ho và các vấn đề hô hấp trên bắt đầu cải thiện.
- Sau 2–5 năm: Nguy cơ đột quỵ giảm xuống.
- Sau 5–15 năm: Nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, thực quản và bàng quang giảm đi một nửa.
- Sau 10 năm: Nguy cơ ung thư phổi và ung thư bàng quang cũng giảm đi một nửa.
- Sau 15 năm: Nguy cơ mắc bệnh tim do hút thuốc lá không còn.
Cuối cùng, nếu bạn đã thử nhiều lần mà vẫn không bỏ được thuốc lá, hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ họ sẽ đưa ra những giải pháp hữu ích để giúp bạn cai thuốc thành công, hoặc giải pháp tối ưu là bạn sử dụng các sản phẩm nicotine thay thế.
Bài viết liên quan
- Vì sao không nên bỏ thuốc lá đột ngột?
- Chai xịt cai thuốc lá Nicorette 1mg loại 1 tuýp
- Kẹo cao su Nicotine Nicorette 2mg vỉ 15 viên
- Nơi bán kẹo cao su Nicotine uy tín tại Hà Nội?
- Kẹo nhai cai thuốc lá Nicorette 4mg 105 viên
- Viên ngậm Nicotine 2mg vỉ 12 viên
- Kẹo cao su cai thuốc lá Nicorette 2mg vị bạc hà
- Miếng dán cai thuốc lá Habitrol 21mg liệu trình dùng trong 7 ngày
- Kẹo ngậm Nicotine 4mg hộp 132 viên vị bạc hà
- Singum Nicotine cai thuốc lá mua ở đâu?
- Viên ngậm Nicotine 4mg hộp 132 viên
- Những triệu chứng cai thuốc lá thường gặp
- Lý do khiến cai thuốc lá thất bại
- Miếng dán cai thuốc lá Nicoderm 21mg Step 1 hộp 14 miếng
- Tại sao lại tăng cân khi cai thuốc lá
- Miếng dán Habitrol 14mg hộp 28 miếng
- Những phương pháp giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả
- Viên ngậm cai thuốc lá Nicotinell 1mg hộp 96 viên
- Kẹo singum cai thuốc lá Nicorette 4mg 105 viên vị trái cây
- Liệu trình cai thuốc lá bằng miếng dán Habitrol 21mg
- Chai xịt cai thuốc lá Nicorette 1mg loại t tuýp
- Kẹo Nhai Nicorette 4mg vị bạc hà loại 105 viên
- Miếng dán Nicoderm 21mg hộp 14 miếng
- Cần bao lâu thời gian để cai thuốc lá?
- Mua chai xịt cai thuốc lá ở đâu?
- Kẹo ngậm cai thuốc lá Nicotine 1mg hộp 96 viên
- Miếng dán Nicotine bán ở đâu?
- Dán cai thuốc lá Habitrol 21mg hộp 28 miếng
Không hút thuốc lá không tốn gì cả, nói vậy chứ tôi hút 20 năm rồi chưa cai đươc
Tạm thời tôi vẫn thấy ổn vợ có bảo cai nhưng tôi cai mấy lần rồi hút lại, trong xóm với đi nhậu trong công ty khó cai được ngay
Tôi cảm thấy khó ngủ khi không hút thuốc, bởi vậy tôi không thể bỏ được
Người không hút là người chiến thắng